拖延心理学：改掉自身惰性原来如此简单
图书信息
书名：拖延心理学：改掉自身惰性原来如此简单作者：马男
包装：平装
开本：16
出版社：团结出版社
出版时间：2019-01-01
图书简介
拖延是一种常见的心理问题，常常让人产生焦虑、疲惫等不良心理和生理反应，影响生活和工作。本书通过分析拖延的成因，指出拖延的危害，介绍了多种克服拖延的方法，帮助读者摆脱拖延，恢复良好的心态和提高做事效率。作者通过实用的案例和建议，让读者学会如何找准自己的心理定位、拥有正确的决定和做事的动力、掌握社交技巧以及直面内心的自我，开启自我疗愈的大门，找回正能量，活出全新自我。本书简洁明了，具有很强的实用性，适合有拖延问题和想要提高做事效率和生活质量的读者。
推荐理由
本书介绍了拖延的表现和成因，也提供了多种克服拖延的方法，帮助读者恢复良好的心态和提高做事效率。是一本具有很强实用性的心理健康读物，适合有拖延问题和想要提高做事效率和生活质量的读者阅读。
