与自己和解

社会发展带来的物质丰富也伴随着身体和精神健康状况下降，让我们感到烦恼和不适。本书认为问题和冲突的存在并不可怕，可怕的是我们对它们的错误认识、态度及做法。作者通过一些简单的故事引出本书的主题，给出了读者正确对待问题和冲突的思路和方法。在优秀章中，作者讲述了问题、冲突与障碍的存在是不可避免的，这是生命发生的恩赐，而认知自己的本来样子，以及认知我们与问题、冲突的联结以及它们的存在目的、发生原因、运作规律等是处理问题的关键。第二章讲述了如何与自己和解的关键，主要是要认出自己是痛苦的制造者，重新选择并积极面对问题，以及不做自作多情的剧本主角；第三章则讲述了如何转化痛苦的种子，如何实现平衡与健康，发现内在冲突并加以处理；在第四章中，作者探讨了如何通过与内在的自我对话，摆脱不幸的境遇，深入探究自我的内心和情感；第五章讲述了如何从“面目全非”到“身心开朗”的奥秘，通过担起自己的责任，脱离旧模式，迈向提升和成长；第六章探讨了踏上心灵解脱的旅程，摆脱负面情绪和心理黑洞，以爱的方式疗愈自己；最后一章则提示读者要用爱疗愈自己，接受自己并回归自己的中心，激发内在力量。本书内容简单易懂，适合广大读者阅读和学习，对于那些困扰于内心烦恼，希望心灵得到解脱和升华的人群来说，是一本非常值得推荐的心理自助类图书。