洪光经穴拍打操（挂图）
图书信息
书名：洪光经穴拍打操（挂图）作者：蔡洪光
包装：平装
开本：1
出版社：广东省出版集团
出版时间：2011-06-01
图书简介
洪光经穴拍打操是蔡洪光老师根据经络通的理论结合拍打手法而创编的。全套动作简单、节律明快，姿势优美而又有独特的疗效。该操共包含了14个拍打动作，分别是拍手三阴、手三阳经、拍足三阴、足三阳经、拍肩井、拍中府、拍打肘关节、拍劳宫、腹部十二时钟拍打法、拍气冲、归来、拍风市、拍打膝关节、拍打足三里、拍委中、拍三阴交、拍至阳。这些动作既可以刺激相关穴位以达到舒筋活络、强身壮体、消除疲劳的效果，同时又能促进血液循环，调整内分泌，改善睡眠。该操不仅是一种健身方式，还具有良好的保健效果。适合各个年龄段、各种体质的人进行锻炼。
推荐理由
推荐理由：洪光经穴拍打操是一种老少咸宜、简单易学、姿势优美的全身健身操，它结合了经络学和拍打手法，既锻炼身体又舒缓情绪，可以改善睡眠，调整内分泌，改善人体的各种不适。该操已经被多个权威机构批准为工间操表演，深受广大人民群众的喜爱。无论你是健身爱好者还是健康养生者，都值得一试这种简单而又实用的拍打操。
