当代中国体育概述
图书信息
书名：当代中国体育概述作者：梁晓龙,杨卫东
页数：244页
出版社：苏州大学出版社
出版时间：2012-5
图书简介
《当代中国体育概述》是一本关于体育健康的专业著作，全书分为四个章节。优秀章介绍了人体衰老的新理念，包括衰老的定义、途径、速率等，引导读者正确认识和面对衰老这个人类共同的问题。第二章解密人体抗衰老的真相，介绍了一系列科学研究和实践成果，向读者科普现代医学视角下的抗衰老方法和技术。第三章为读者提供了延缓衰老的运动处方，包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练等，帮助读者正确进行运动训练和防止运动伤害。第四章介绍了延缓衰老的饮食方案，包括饮食原则、膳食结构、营养素选取等，旨在引导读者正确饮食，远离不良习惯和疾病。本书内容全面，实用性强，对于所有关注健康和抗衰老的读者都有很大帮助。
推荐理由
《当代中国体育概述》是一本实用性很强的专业著作，立足于抗衰老的视角，向读者介绍了现代医学研究下的一系列抗衰老方法和技术，不仅提供了科学的抗衰老理念，还为读者提供了运动和饮食两方面的实用方案，是一本综合性强、实用性高的体育健康读物。推荐给所有关注健康和抗衰老的读者，尤其是中老年朋友们。