塑形200问 谢良民 手把手教你如何保持能量负平衡 精选200多个与减肥密切相关的问题 运动健康
图书信息
书名：塑形200问 谢良民 手把手教你如何保持能量负平衡 精选200多个与减肥密切相关的问题 运动健康作者：谢良民
包装：平装-胶订
出版社：上海科学技术文献出版社
出版时间：2021-03-01
图书简介
塑形200问是一本关于减肥的实用读物。书中对于减肥这个非常现代人关心的话题做了深入浅出的剖析，回答了很多我们常常容易忽略的问题。这本书不仅是一本指导减肥的方法书，它更是一本科普读物，书中通过大量的事实和数据告诉我们，减肥不是一件简单的事情，我们需要对自己的身体认真负责，选择正确的方法，才能健康地保持体形。本书分为多个章节，详细讲述了节食、运动、心理等方面的知识，既干货十足又通俗易懂，适合广大读者阅读。如果你正在为自己的身材发愁，不妨试试读一读这本书吧！
推荐理由
本书是一本揭示减肥真相的科普读物，对于大众了解正确的减肥知识具有极大的帮助。通过本书的指导，读者可以了解到科学合理的减肥方法，从而更好地管理自己的身体和健康。本着“健康减肥、科学减肥”的理念，非常值得一读。