瑜伽健康生活宝典-附赠同步练习VCD
图书信息
书名：瑜伽健康生活宝典-附赠同步练习VCD作者：韩俊
页数：205页
出版社：江苏科学技术出版社
出版时间：2013-2
图书简介
《瑜伽健康生活宝典》是一本相对全面的瑜伽练习指南，共收录了60余种瑜伽体位，并分为呼吸控制、姿势调节和深度放松三个章节。每个瑜伽体位的介绍都非常详细，不但有每个动作的图示和文字解析，还有介绍该体位的益处和注意事项。此外，本书的附赠同步练习VCD非常适合初学者练习，可以更直观地了解每个体位的正确形式和练习方法。
阅读本书，你可以获得体位调节的技巧、深度放松技艺、提高呼吸控制技术的指导，每一个瑜伽体式的练习都会给你一份独特的体验。通过这本书，你不仅可以学习到瑜伽的基础知识，还可以在瑜伽练习中深化自我认识，找到更深层的内心平衡。
推荐理由
推荐理由：对于初学者来说，这本书是一本相对全面和易懂的瑜伽指南。作者通过详细的分析每一个瑜伽体位的益处，让人足以从中受益终生。此外，书中附赠的同步练习VCD也非常适合初学者。无论你是想要提高自身的身体素质，还是寻求内心的宁静和快乐，这本书都会对你有所启发与帮助。
