运动与健康9787113128722中国铁道
图书信息
书名： 运动与健康9787113128722中国铁道作者：-
开本：16
页数：210页
出版社：中国铁道出版社
出版时间：2011-7
图书简介
《运动与健康》书中详细叙述了体育运动与健身的不同方式与健康的关系。首先是运动与减脂塑身，作者通过科学理论和数据告诉读者如何运动对减脂具有积极影响，如何进行科学合理的减脂运动。其次是运动与健身健美，介绍了各种健身运动的原理、方法和注意事项。最后是运动与合理膳食，将运动和饮食结合，说明如何通过健康的饮食搭配使身体更加健康。
此外，本书不仅有理论知识的介绍，还融合了运动实践和新的科研成果。书中的内容易懂、易学、易行，适合广大读者学习。
推荐理由
想要了解如何通过科学合理的体育锻炼、良好的生活方式和合理的饮食来提高健康水平，推荐阅读《运动与健康》。本书内容全面、易懂，既适合作为普通高等院校体育、健康教育的教材，也适合广大体育爱好者和大众人群健身运动时参考。
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