体能训练教程
图书信息
书名：体能训练教程作者：胡晓燕,黄志基
包装：平装
开本：16
全文字数：462000
出版社：广东高等教育出版社
出版时间：2020-09-01
图书简介
《体能训练教程》一书全面介绍了科学体能训练的理念、技术和方法。本书不仅对传统体能训练的主要内容进行了详细讲解，还引入了很多新的训练理念和方法，如功能评估、非传统力量训练等。其中功能评估是科学体能训练的重要环节，掌握功能评估的体能教练在训练中能发现潜在的损伤风险，更多地关注动作质量。而传统训练与非传统训练其实只是一个相对概念，目的都是提升训练者的体能水平。体能训练是一个多元化的组合，在目前高水平运动员的体能训练领域，越来越多的教练不仅使用传统的杠铃和哑铃训练方法，还会融入壶铃、沙袋、药球、战绳等器械，设计更具功能性的训练方法，让运动员能够获得更全面的体能训练。除了理论外，本书还结合具体案例介绍了每种训练方法的实施步骤和训练计划的设计，让读者可以更好地掌握实操技能。此外，本书对体能训练新的理念和方法的讲解，在目前体能训练的教材中还不多见，这也是本书的亮点，相信读者可以在此书中获得更全面的体育健身知识和实操技能。
推荐理由
推荐理由：《体能训练教程》不仅介绍了科学体能训练的理念、技术、方法，还结合实际案例介绍了每种训练方法的实施步骤和训练计划的设计。书中引入了多种新的训练模式，如功能评估、非传统力量训练等，可谓是一部理论实操双重的体育健身圣经。无论是想深入了解体育健身知识的专业人士还是想健身改善自身体能水平的普通读者，都将受益匪浅。