健康体适能与运动处方
图书信息
书名：健康体适能与运动处方作者：郎朝春
包装：平装
开本：16
页数：272页
出版社：北京理工大学出版社
出版时间：2013-12-1
图书简介
本书是一本非常实用的健康运动指南，是一本综合性较强的健康运动图书。书中详细介绍了健康体适能和运动处方的基础知识，包括健康体适能的有关概念、四大要素，心肺耐力适能、肌肉适能、柔韧性和身体成分的测量与评价。同时，书中很详细地介绍了运动处方的基本要素和编写步骤，并以可操作性为原则，有针对性地介绍了健身运动处方和治疗运动处方。此外，书中列举了大量的运动处方实例便于读者具体应用和实际操作。该书不仅适合高等学校社会体育学专业的学生使用，也适合健身爱好者，医学从业人员和所有对健康体适能有兴趣的人使用。对于健身爱好者，通过阅读本书，可以更好地了解自己的体适能和健康情况，根据个人情况合理安排锻炼计划。对于医学从业人员，本书对于探讨运动处方和评价健康状况，提供实用的指导和建议。如果你对健康运动有兴趣，或者希望学习健康运动知识，那么这本书一定值得你阅读，帮助你保持身体健康和精神愉悦。
推荐理由
《健康体适能与运动处方》是一本非常实用的健康运动指南。书中内容详实全面，涵盖了健康体适能和运动处方的基础知识，适用于不同的读者人群，包括高等学校社会体育学专业的学生、健身爱好者、医学从业人员以及对健康体适能有兴趣的人。本书具有很强的实用性和操作性，通过学习本书，可以更好地了解自己的身体状况和健康情况，制定出合理的健身计划。如果你关注健康运动，或者想要保持身体健康，那么这本书是一个不错的选择，值得推荐。