有氧运动与健康
图书信息
书名：有氧运动与健康作者：周多奇,王永
包装：平装
开本：16
全文字数：368000
出版社：中国科学技术大学出版社
出版时间：2016-01-01
图书简介
《有氧运动与健康》主要介绍现代健康理念，亚健康、有氧运动的概念，以及有氧运动健身的基础理论知识，阐述几种常见的有氧运动方式在促进身体健康、预防及辅助治疗现代生活方式所致疾病中的作用，并详细叙述有氧运动对心理健康的作用。本书既有科学理论，又能指导实践；文字深入浅出，通俗易懂，使读者能看、能懂、能做。从健身重点分析太极拳、健美操、体育舞蹈、游泳等常见的运动方式。
推荐理由
推荐理由：本书是一本非常实用的健康指导性图书，内容详实全面，介绍现代健康理念和有氧运动的基础知识，提供不同人群的运动处方，包括走、跑、太极拳、健美操、体育舞蹈和游泳等常见运动方式，既适用于体育专业学生，也适合广大健康需求者。此外，本书还详细阐述了有氧运动对心理健康的作用，并提供了针对性的运动处方，非常实用。推荐给所有追求健康生活的读者。