公共体育专业化运动丛书：游泳运动与水中健身
图书信息
书名：公共体育专业化运动丛书：游泳运动与水中健身作者：尹默林,王永,林仪煌
包装：平装
开本：16
出版社：上海大学出版社
出版时间：2013-09-01
图书简介
《公共体育专业化运动丛书：游泳运动与水中健身》侧重实践应用，深入浅出。全书分为三部分，分别是游泳技术、水中健身和水中自救。游泳技术部分，详细介绍蛙泳、自由泳、仰泳和蝶泳等各技术的身体姿势、腿部技术、手臂技术、呼吸与手臂配合技术、完整配合技术、出发技术、转身技术。并且图文并茂、易懂易学，可以有效帮助学习游泳的人掌握正确技巧。水中健身部分，包括水中健身操、水中拳击、水中太极拳等，通过水中运动有效地锻炼身体。水中自救部分，介绍不同情况下如何自救和互救。深入浅出的介绍，使读者能够更好地了解游泳和水中健身的技术、方法和意义。本书既适合作为游泳专业学习教材，也适合作为自学游泳和水中健身的人士的指南。
推荐理由
本书是一本内容全面、实用性强的游泳运动与水中健身方面的参考书。不仅详细介绍了游泳技术、健身操、拳击和太极拳等运动技巧和方法，而且还提供了有关自救和互救等方面的知识。无论是想要通过游泳和水中运动来锻炼身体，还是对游泳和水中健身感兴趣的人士，都可以从本书中获得很大的收获和启发。