重塑你的大脑
图书信息
书名：重塑你的大脑作者：靳天民
包装：平装
开本：16
出版社：中国商业出版社
出版时间：2018-05-01
图书简介
在本书中，作者首先告诉我们人类的正常寿命应该是125岁，但我们却少活了50年，他将这一现象归因于我们随着社会的发展而忽视了自己身体的健康；随后，作者依次讲解了精神紧张、大脑的构造、荷尔蒙、冥想、运动和饮食等方面对身体健康的影响。在每一章节中，作者都提供了具体的方法、技巧和建议，帮助我们达到健康的目标。总体而言，本书是一本以科学方法为基础，提供健康养生知识的好书。
推荐理由
作为现代人，我们常常忽略了自己的身体健康。不要只关注工作、金钱和社交，也要关注自己的身体，因为身体是我们前进的最大支撑。《重塑你的大脑》一书，通过让人们认识到正常寿命和健康生活的重要性，提供了多种科学有效的健康养生方法，使读者了解到如何改变消极的思考方式、养成良好的生活习惯、提高注意力和记忆力、摆脱负面情绪等。这些方法不仅可以让人们身体更健康，更能促进心情愉快。这是一本值得一读的好书，强烈推荐给那些想要改善身体健康、提高生活质量的读者。
