健康长寿与体育养生
图书信息
书名：健康长寿与体育养生作者：王光,张秀萍
包装：平装
开本：16
全文字数：270000
出版社：上海大学出版社
出版时间：2014-01-01
图书简介
《健康长寿与体育养生》是一本将传统养生思想与现代科学有机结合的书籍，为读者提供全面的健身养生指导。本书内容分为传统体育养生基本理论、日常生活、自然、社会环境与养生、人生各年龄段的发展特征与养生、身体的局部调养、8字运动健身法、太极拳健身法、传统体育活动处方与饮食调养、中国百岁人瑞实例等章节。全书通俗易懂，内容丰富，配有图文并茂的教学光盘，学习方法简单易学，健身效果显著。
推荐理由
本书涵盖了传统体育养生的基本理论、日常生活与健康、各年龄段的养生之道、运动与饮食调养、太极拳和8字运动等内容，适合广大健身爱好者和追求健康养生的读者。该书理论通俗易懂，健身方法简单易学，全方位地为读者提供祛病强身、延年益寿的养生指导，旨在为实现中国梦服务。
