改变思维，拥抱成长：调节青少年压力与情绪的心理学策略
图书信息
书名：改变思维，拥抱成长：调节青少年压力与情绪的心理学策略作者：萨拉·埃德尔曼,路易丝·雷蒙德,邓雪滨
包装：平装
开本：16
全文字数：171000
出版社：华东师范大学出版社
出版时间：2021-04-01
图书简介
本书主要分为十五章，从想法、情绪和行为、常见的思维误区、挑战负性思维、自尊、正念、问题解决等方面展开话题。其中每一章都包含了现实生活案例、实用工具及练习，使读者更容易理解和掌握心理学策略。青少年时期是一个具有挑战性的时期，情绪起伏也很常见，在这个时期学习这些调节情绪的技能可以让他们更加自信、快乐。同时，本书不仅适用于青少年阅读，也适用于家长和老师使用本书作为与青少年沟通的指导手册。
推荐理由
本书是一本详细介绍针对青少年的心理学策略的实用自助书籍。阅读本书可以帮助青少年建立健康的应对方式，缓解焦虑、忧郁等情绪，让他们更加自信和快乐。同时，家长和老师也可以使用本书作为与青少年沟通的指导手册，更好地了解和指导青少年的心理健康。
