克服焦虑
图书信息
书名：克服焦虑作者：维雷娜·卡斯特,Verena Kast
包装：平装
页数：237页
出版社：生活·读书·新知三联书店
出版时间：2003-01
图书简介
焦虑是当下社会的一大问题，但是我们面对焦虑的态度却常常是回避或者掩盖。本书通过深入研究焦虑的感觉、心理状态和表达方式等方面，帮助我们认识和理解焦虑，指出改变和克服焦虑的方法。据作者所说，我们勇敢地面对焦虑，就越能正视我们需要改变的东西，与自己的感觉有更多的联系，变得更真诚，和善和有活力。本书内容全面，涵盖了焦虑的各个方面，考虑到广大读者，作者特别从存在主义哲学的角度进行解释，内容深度和广度都很不错。总之，这是一本非常值得一读的心理学自助书籍。
推荐理由
本书以探讨焦虑问题为主线，分析了焦虑的心理状态和表达方式等方面，综合考虑了焦虑的各种因素，指出了克服焦虑的方法。本书内容全面，以深入浅出的方式教授极有针对性的方法，值得一读。