战拖行动 四大方法告别拖延
图书信息
书名：战拖行动 四大方法告别拖延作者：皮尔斯·斯蒂尔,PiersSteel
包装：平装
页数：251页
出版社：京华出版社
出版时间：2019-4-1
图书简介
《战拖行动》是一本全面、好用的战拖手册，只要透彻理解拖延公式的含义，根据作者的方法行动起来，你就能战胜拖延！斯蒂尔博士从801项有关拖延的研究中总结出影响拖延的三个因素——期望、价值感和时间。对于这三个因素，斯蒂尔博士提出了拖延公式，行动动机=（期望×价值感）÷（冲动×可推迟时间）这个公式能够让读者深刻理解拖延的产生，更好地面对拖延。斯蒂尔博士也根据拖延的不同类型，提出了四种战拖方法：适度乐观，建立自信；认知重建，找到价值；拒绝分心，按步前行；整合技巧，提高行动力。这些方法针对不同的拖延类型提供了切实可行的帮助，能够让读者有效地战胜拖延。此外，本书还提供了针对减肥、工作和存钱等三大拖延重灾区的通关指南，让读者可以对症下药。
推荐理由
如果你总是感觉时间不够用、做事效率低下、总有拖延行为，那么这本书将是你的福音。本书通过深入分析拖延的原因和影响，提供了有效的战拖方法和通关指南，以帮助读者克服拖延，提高工作生产力和自我管理能力。无论你是工作狂、学生党还是准备翻身做老板的创业者，这本书都值得一读！
