体育运动中的功能性训练 第2版
图书信息
书名：体育运动中的功能性训练 第2版作者：迈克·鲍伊尔,张丹玥,王雄
包装：平装
开本：16
页数：233页
全文字数：311
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2017-7
图书简介
《体育运动中的功能训练（第2 版）》是一本专注于帮助运动员实现很好训练效果的指南。作者鲍伊尔教练是国际知名运动表现教练，使用的概念、方法、练习和方案都能够很大程度地优化运动员的比赛动作。本书包含一系列的功能性评估，有助于为不同运动员设计个性化的有针对性的训练计划。通过自我强化进阶练习，训练运动员的下肢、核心、上肢直到全身，增强其在运动专项中所需要的平衡能力、本体感觉、稳定性、力量和爆发力。书中的训练方案示例有利于实现个性化应用，确保运动员在各个方面都获得充足的准备。鲍伊尔教练还在泡沫轴滚动、拉伸、动态热身等方面加入了新的研究成果和实践经验，提供了绝佳的训练建议。本书超越了传统的动作描述和说明的方式，加入了全彩高清的基础动作图片、注解和提示，让读者更好地理解训练动作的正确姿势。无论是在力量房、赛场、田径场，还是训练垫上，本书都能帮助你实现很好训练效果。
推荐理由
我强烈推荐《体育运动中的功能训练（第2 版）》这本书。这是一本非常实用的指南，它包含了丰富多样的功能性评估和训练方案，适用于不同类型的运动员，并能够在最小化损伤风险的同时，保持高水平运动表现。本书的作者鲍伊尔教练是国际知名的运动表现教练，使用的概念、方法、练习和方案都能够最大程度地优化运动员的比赛动作。本书的图片和注解相当精美，充分阐述了每个动作的正确姿势，让读者更好地理解训练动作，并且引导读者进行正确的训练。有了这本指南，无论你是专业运动员还是爱好者，都能够找到适合自己的训练方案，从而获得充足的准备，充分发挥自己的运动潜力。