拖延症心理学如何掌控自己的时间与生活写给年轻人的心理学书籍戒了吧拖延症时间管理告别拖延图
图书信息
书名：拖延症心理学如何掌控自己的时间与生活写给年轻人的心理学书籍戒了吧拖延症时间管理告别拖延图作者：蒋永强,陆正芳
包装：平装
开本：32
页数：224页
出版社：陕西人民教育出版社
出版时间：2017-7-1
图书简介
拖延成瘾？你的老毛病该戒掉了。为什么你的任务总是无法按时完成？为什么总有人嫌弃你的工作效率不够高？为什么你一次次因为超期没能达成目标而沮丧？别犹豫了，你肯定是又犯了拖延症！本书通过一系列的案例分析、心理学原理分析和实战应用，帮助读者了解拖延症的成因、影响和解决方法。作者从心理层面和实际行动层面分别给出了对应的建议和方法，帮助读者养成良好的时间和生活管理习惯，提高工作学习效率。本书涵盖了拖延症、时间管理、思维、计划、自我管理、高效等多个方面的内容，为读者提供了全面的解决方案。
推荐理由
本书适合有时间管理问题的读者，特别是那些经常陷入拖延的年轻人。本书通过深入浅出的讲解，帮助读者找到拖延症的症结所在，并带领读者一步步学会有效地管理时间和生活，提高工作学习效率。
