优化你的2小时 : 基于神经科学和能量流的时间管理方法
图书信息
书名：优化你的2小时 : 基于神经科学和能量流的时间管理方法作者：Donna,McGeorge,唐娜・麦吉奥,张萌
包装：平装
开本：32
页数：146页
出版社：电子工业出版社
出版时间：2020-7
图书简介
《优化你的2小时》通过分析影响时间利用效率的因素，分类时间任务，并提供工作的基本规律和实践方法，帮助读者学会如何合理安排时间，提高工作效率。本书以神经科学、能量流和身体自然节律的相关知识为基础，通过分析工作效率规律、学会如何规划时间、如何保持高效率等方面，依据每个人的不同工作类型、身体节奏和能量利用情况，提出了一种科学有效的时间管理方法。阅读本书有助于读者更好地理解自己的工作状态，学会更好地调节自己的身体和心理状态，实现很好的工作和生活状态。
推荐理由
《优化你的2小时》是一本应用神经科学和能量流的时间管理方法的经典之作，为那些想要提高工作和生活质量、希望规划时间、提升工作效率的人提供了优秀的参考。本书通过分析主动、反应、能动和预应等不同的工作时间，结合实践案例和实际操作，向读者展示了如何更好地管理时间，实现高效工作和更好的生活。对于每一个想要合理利用自己生命中的每一个2小时的人而言，这本书都是不可或缺的重要参考书。