大而化之
图书信息
书名：大而化之作者：何权峰
包装：简裝本
页数：117页
出版社：现代出版社
出版时间：2005-11
图书简介
人的情绪容易受到各种小事的影响，如果缺乏正确的调解和平衡，会对人心理和身体健康带来负面影响。《大而化之》这本书从深入的角度剖析了情绪失控的根源、原因和应对措施，从而帮助读者达到情绪管理的目标。读者将了解到为什么人们喜欢把小事变成大事、夸张事实、扩大痛苦，以及如何在日常生活中正确地看待事物，将大事化小、小事化无。书中提供了具体有效的策略和方法，例如运用幽默化解危机、对抗嘲讽，改变情绪通过呼吸，忘记过去的痛苦等。这些策略简单易懂、实用性强，可以帮助读者避免情绪失控的情况，提高生活幸福感和心理健康水平。
推荐理由
这本书对于现代人情绪管理非常实用，适合于各个年龄段的读者。作者深入剖析情绪失控的原因，并提供了具体可行的策略和方法，帮助读者学会控制自己的情绪，让生活变得更加愉快和健康。
