想开点 别和自己过不去 百万畅销书《格局》作者何权峰最新疗愈之作
图书信息
书名：想开点 别和自己过不去 百万畅销书《格局》作者何权峰最新疗愈之作作者：何权峰,紫图出品
包装：平装
开本：32
页数：216页
全文字数：90000
出版社：北京日报出版社
出版时间：2019-9
图书简介
作家何权峰是医生也是心理学家，他的笔触细腻，平易中显哲理，妙趣中见智慧；对问题有很深的洞悉，同时提供视野，将心灵提升至更高的层次。本书共分四章，深入浅出地介绍了如何认清自己的负面情绪如何产生、发展，指导读者用浅显直白、简单易学的方法来转变想法，从而拿回情绪自主权。每章结尾提供了丰富的日常练习，帮助读者将书中的理论应用到实践中。整本书节奏明快，阅读起来让人心情舒畅，思路清晰。推荐本书给那些迷茫不知道如何控制自己情绪的人，一定能为他们带来实质性的帮助。
推荐理由
本书让我们认识到，负面情绪不是外在事物导致的，而是我们内心的想法导致的。只要我们不跟自己作对，让心情轻松愉快，就是一种更深度的爱，就能活出美好的自己。通过本书的指导，我们能够控制自己的情绪，拥有更积极的生活态度，化不愉快为快乐，化压力为动力，同时提升心灵层次，达到一种更好的内心状态。
