自助催眠手册：轻松应对负能量（附光盘）
图书信息
书名：自助催眠手册：轻松应对负能量（附光盘）作者：蔡丹妮
包装：平装
开本：32
全文字数：100000
出版社：中国轻工业出版社
出版时间：2014-01-01
图书简介
《自助催眠手册：轻松应对负能量》为广大读者提供了自助催眠的方法及准备工作，并且根据不同的负能量，给出了解决方案。读者可以通过自我学习，掌握自助催眠的技巧，帮助自己有效调节焦虑、紧张、失眠、抑郁等常见心理、情绪问题。本书不仅介绍了自助催眠的基础知识，还提供了详细的催眠脚本及操作指南，可供读者参考使用。此外，本书在介绍催眠方法的同时，还结合了当代心理学理论，与读者分享了许多实用的心理学知识。《自助催眠手册：轻松应对负能量》的语言通俗易懂，具有很好的可行性和实用性。本书适合需要自我调节情绪、减轻负能量的人群，也适合对催眠和心理学感兴趣的读者。
推荐理由
本书通过介绍自助催眠的方法和手段，帮助读者有效调节自己的情绪，解决焦虑、紧张、失眠、抑郁等问题。本书操作性强，内容丰富，适合心理健康自我调节的读者。同时，本书还结合了当代心理学理论，介绍了许多实用的心理学知识，可供读者借鉴学习。