积极心理学视角下中小学生心理免疫力提升指南
图书信息
书名：积极心理学视角下中小学生心理免疫力提升指南作者：朱仲敏
包装：平装
开本：16
出版社：上海教育出版社
出版时间：2020-06-01
图书简介
本书站在积极心理学角度，为中小学生及其家长和教师提供了心理免疫力提升的操作指南。内容围绕着积极情绪激发、心理资本开发和高效学习管理三个专题，以真实情境问题引入，深入讲解8个主题。优秀部分积极情绪激发专题，重点论述了如何去培养积极情绪，点亮心中正念，激活身心正能量，从而在逆境和压力中保护心理健康；第二部分心理资本开发专题，阐述了如何提高希望水平、提升自我效能、炼就抗逆力和培养乐观态度等心理素质，让读者培养心中的英雄（HERO）；第三部分高效学习管理专题，深入讲解了如何优化时间管理和获得心流体验，帮助读者掌控当下的自己，提高学习效率。本书既注重理论知识的讲解，又提供了实用的操作方法，可帮助中小学生和成年人，掌握自主自助培育积极心理的方法，度过重大事件并应用于日常生活的积极心理建设中。
推荐理由
本书站在积极心理学角度出发，内容涵盖情绪激发、心理资本开发和高效学习管理三个专题，深入阐述了8个主题。书中不仅提供了操作指南，同时也注重理论知识的讲解。本书可帮助中小学生及其家长和教师培育积极心理，提高心理免疫力，度过重大事件并应用于日常生活的积极心理建设中。
