告别成瘾 改变人生的六大宣言
图书信息
书名：告别成瘾 改变人生的六大宣言作者：保罗·威廉姆斯,Paul Williams,凌春秀
包装：平装
页数：248页
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2017-1
图书简介
在《告别成瘾》一书中，我们会面对并处理各种各样的问题，这些问题的共同之处在于：它们是不良的、顽固的且能让人产生成瘾性的行为。通过建立在六大宣言基础之上的积极主动疗法，读者可以摆脱成瘾性、战胜恶习、克服无力感，并让阴郁的心境逐渐出现光亮。
本书的核心理念是“并非只有瘾君子才需要康复治疗”，每一个有不良行为习惯的人都能从中获益。语言文字简洁、活泼，表达方式风趣、幽默，内容丰富、实用，适合所有人阅读。通过好莱坞知名音乐创作人保罗·威廉姆斯、编剧特蕾西·杰克逊的亲身经历，读者能够更加深入地理解六大宣言的意义和实现方法。推荐此书给所有有改善自我意愿的读者。
推荐理由
《告别成瘾：改变人生的六大宣言》是一本帮助读者改变不良行为习惯、摆脱成瘾性的自助心理学书籍。通过六大宣言的实践，读者不仅能够战胜各种成瘾行为、恶习和无力感，还能逐渐拥有积极向上的心态和美好的生活。本书语言幽默风趣，实用性很高，适合所有想要改善自我的人读。