不生气的活法：七种技巧让你心平气和
图书信息
书名：不生气的活法：七种技巧让你心平气和作者：塔弗雷特,卡西洛,梁海英
包装：平装
全文字数：169000
出版社：中信出版社
出版时间：2010-12-01
图书简介
《不生气的活法》是一本实用性很强的心理学读物，旨在探讨愤怒情绪的成因和对策。作者从七个不同的角度出发，为我们详细阐述了如何学会远离让自己生气的人和事、寻找新的解决问题方法、积极看待问题、宽恕他人、放松身心、体验练习、合理表达情绪等技巧。值得一提的是，本书提供了丰富的实例和练习，帮助读者深入理解并有效应用这些技巧。通过本书，读者不仅可以掌握更好的情绪管理方法，还可以借此机会审视自己的内心，提升自我修养，实现人生的积极转变。
推荐理由
《不生气的活法》是一本充满智慧和实用性的心理学读物，为我们提供了七种有效的技巧，帮助我们勇敢面对挑战，掌控情绪，拥有更加积极和快乐的人生。无论是对于那些常常心浮气躁，难以控制自己情绪的人，还是想寻找更好方法解决自己内心不满的人来说，这本书都是必读之作。它不仅能够让你更好地理解自己的情绪，更能够培养你的情商和修养，为你的生活和事业增加光彩。