害怕陌生人(精)
图书信息
书名：害怕陌生人(精)作者：克里斯托夫·安德烈帕特里克·莱热隆
包装：精装
开本：32
页数：307页
出版社：三联书店
出版时间：2018-7
图书简介
本书主要分为两大部分，优秀部分介绍了社交恐惧症的症状、表现、原因等一系列问题，通过各种场景的描述，让读者深入了解社交恐惧症的本质，并认识到自己的心理问题。第二部分提出了一些解决方案，包括认知疗法、行为疗法、家庭疗法等多种治疗方法，同时还具体介绍了如何应对各种场景、如何提高自信和自我价值感。本书不仅仅是一本心理学的学术著作，更是一本实用性极强的自我成长书。作者用朴素幽默的语言，将自己的经历与读者分享，让读者产生共鸣，从而引导读者自行发掘、面对和克服心理问题。建议有社交恐惧症、焦虑症、抑郁症等问题的人士阅读此书，书中的精髓有助于缓解和改善自身的心理状态。
推荐理由
如果你是一个常感到社交压力和陌生人交往尴尬的人，那么这是一本可以帮助你纾解焦虑、摆脱恐惧的好书。书中包含了丰富的人物描写和具体案例分析，帮助读者更加深入地了解自己的心理问题，并提供了诸多实用性的解决方案。在阅读过后，相信你会有更多的自信和勇气去面对陌生人，同时也能走上一条自我成长的路程。