芭蕾让我更挺拔：基础拉伸
图书信息
书名：芭蕾让我更挺拔：基础拉伸作者：日本Glara编辑部,小野惠理,汪婷
包装：精装
开本：16
出版社：北京科学技术出版社
出版时间：2020-08-01
图书简介
《芭蕾让我更挺拔：基础拉伸》介绍了一种比站立练习更为安全的芭蕾拉伸运动方式。相比站立练习，坐着或躺着练习不会给身体带来太大压力，但仍能够塑造出适合跳芭蕾的身材，因此备受推崇。本书所介绍的拉伸动作非常简单，任何人都可以按照书中的动作进行练习，无论是初学者还是已经学习芭蕾多年的人。此外，拉伸运动还可以避免身体受伤。除了在家中进行拉伸运动，读者在课前热身或课后进行整理运动时，都可以加入拉伸动作。这将使身体更加柔软、健康，并有助于提高身体形态和灵活性。
推荐理由
《芭蕾让我更挺拔：基础拉伸》适合想要学习或者已经在学习芭蕾的年轻人，以及想要通过身体训练达到美体效果的人。本书的优点在于动作简单易学，读者可以自己在家中或者在课堂上进行练习，无需付出太多的成本，在忙碌的生活中也能够轻松进行。同时，本书还注重拉伸运动的科学性和安全性，以减少身体损伤的风险。
