一整年的午间减压计划：52个重拾活力的方法，储备下午继续奋斗的勇气 健身运动港台原版图书书籍
图书信息
书名：一整年的午间减压计划：52个重拾活力的方法，储备下午继续奋斗的勇气 健身运动港台原版图书书籍作者：蘿拉?阿契爾（Laura Archer）?
包装：平装
开本：21
页数：144页
出版社：城邦-積木文化
出版时间：2019-3-5
图书简介
《一整年的午间减压计划》是一本健身运动类的书籍，但它不止是关于锻炼身体的，更是教我们如何在工作日的中午休息时间，提高自身的身心健康。在这个快节奏的社会中，我们常常忽略了休息的重要性，导致下午的工作效率降低。而这本书提供了52个午间减压的方法，包括瑜伽、冥想、唱歌、读书等等，让我们可以在中午的休息时间里放松身心，振作精神，为下午的工作继续奋斗储备能量。 读完这本书，你会发现自己有了更多的身心放松方法，更容易应对工作中的挑战。而且这本书中的方法都很简单易懂，不需要太多的时间和物质条件，每个人都可以轻松地在中午休息的时间里运用到。
推荐理由
推荐理由：这本书不仅有助于我们在中午休息时间里放松身心，振作精神，为下午的工作储备能量，同时还能帮助我们养成更健康的生活习惯。它不只是一本关于健身运动的书籍，更关注我们的身心健康。读完这本书，你会发现自己有了更多的放松方式，更加容易应对工作中的各种挑战，同时还能活得更健康、更有活力。