战“疫”心理防护手册
图书信息
书名：战“疫”心理防护手册作者：宋华淼
包装：平装
开本：16
全文字数：231000
出版社：清华大学出版社
出版时间：2020-03-01
图书简介
本书详细介绍了灾难事件与心理应激反应的基本理论，如何识别和应对心理危机，以及心理危机干预需要注意的事项。其次，本书提供了针对疫情引起的各种不安情绪和医护人员可能遇到的压力，从心理学角度提出应对措施，如认知疗法、调节情绪、应用正念观呼吸等技巧，旨在帮助读者平复情绪、缓解焦虑、提升信心。本书适合心理学爱好者、医护人员、公众等人阅读，对于缓解疫情引起的心理压力，提高应对疫情的信心具有重要意义。
推荐理由
作为一本心理健康和防疫指南，《战“疫”心理防护手册》是一本值得推荐的好书。它提供了专业的心理学理论和实践应用方法，使人们可以在面对疫情时更好地应对压力和焦虑，提升信心和积极性。特别是对于医护人员，本书给出了很多具体的应对建议和方法，有利于他们更好地保持心理健康，为疫情防控贡献力量。如果你关心自己和他人的心理健康，那么本书一定是你值得拥有的好书。
