治病不如防病

《治病不如防病》帮助你开启健康四大防护墙：习惯、饮食、运动、心理——全面呵护自己的健康。这本书着重分析了部分日常生活习惯的利与弊，并提供了一些具有针对性的预防性措施，从而帮助读者防范一些常见疾病。下面是该书目录概览：绪言——不生病的生活方式优秀章 合理膳食、吃出健康——许多病都是“吃”出来的第二章 不抽烟、少喝酒——许多病都是“吃”出来的第三章 按时就寝、规律睡眠——长期熬夜不利健康第四章 居家有方、疾病可挡——警惕室内藏“毒”空间第五章 面对辐射、进退有方——当心数字空间的秘密杀手第六章 会工作、会放松——疯狂工作多挣钱，输了健康怎么办第七章 上网限时、避免成瘾——不能沉醉于网络的虑拟空间第八章 穿对衣、化对妆，健康漂亮——不要穿出衣料病，化出满脸伤第九章 适度运动，增强免疫力——久坐不动是健康的“软刀子”第十章 及时排毒，选对方法——无毒才能一身轻第十一章 防病随着季节转——健康生活不能忽略四季变化第十二章 下药须对症，防病应分人——不同人群的防病方法该书详细介绍了日常生活中可能导致疾病发生的因素，并提供了一些有效的预防性措施。读者可以从多个方面认识自身不良生活方式，有的放矢地预防疾病的发生，帮助身体更加健康，更加注重自己的健康。