心理自助系列·摆脱桎梏：抑郁症康复的7步疗法
图书信息
书名：心理自助系列·摆脱桎梏：抑郁症康复的7步疗法作者：詹姆斯·S·戈登,Jams S. Gordon,王鹏飞
包装：平装
开本：16
页数：259页
全文字数：268000
出版社：重庆大学出版社
出版时间：2012-1
图书简介
《心理自助系列·摆脱桎梏：抑郁症康复的7步疗法》是一本简单、实用的抑郁症治疗指南。本书通过详细介绍走出抑郁的7站式旅程，帮助患者掌控自己的生活，从而发现希望和快乐的步骤。在本书中，作者详细介绍了食物和营养补充、中药、运动锻炼和舞蹈、心理疗法、冥想和意象导引以及精神锻炼和祈祷等情绪康复疗法。此外，读者还可以从书中领略东西方文化的差异以及由此产生的特色治疗理念，这将有助于更好地理解抑郁症。 本书对轻微的临床症状不明显的抑郁症患者（如心境不佳）到各种抑郁重症患者（如有自杀企图或有明确计划的自杀）都有很大的帮助。该书在美国出版后，得到多位知名专家的好评，现译成中文出版，希望可以对中文读者有所裨益。
推荐理由
《心理自助系列·摆脱桎梏：抑郁症康复的7步疗法》是一本非常实用的心理自助书籍，对于那些被抑郁困扰的人士来说是一本不可多得的指南。本书详细介绍了抑郁症的七种情绪康复疗法，这将有助于患者掌握自己生活的节奏，从而打破抑郁的束缚，重返快乐的生活。此外，本书还有许多深入浅出的心理学知识，能够帮助读者更好地理解自身情感问题，并找到解决问题的方法和策略。如果你正在经历抑郁症，或者你知道身边有人正在遭受抑郁的煎熬，不妨把这本书介绍给他们。它将不仅提供实用的治疗方法，更能为读者带来心理上的安慰和支持。