灾后自我心理调适手册：从不幸中学来的幸福
图书信息
书名：灾后自我心理调适手册：从不幸中学来的幸福作者：宋志颖
包装：平装
开本：16
页数：225页
全文字数：230000
出版社：中国社会出版社
出版时间：2009-5
图书简介
本书共分为知己知彼篇、应急篇、生理康复篇、心灵重建篇、思维观念调整篇、重建人际关系篇、特殊灾难体验篇、自尊自救的锦囊和机械笔画练习篇等章节，建议读者认真根据每一章节的建议进行练习，写出自己的答案，并将空白的练习页复印，在书中保留原件。本书不仅适合自己使用，也可和亲朋好友一起做练习。本书重点介绍心理重建，从情感管理开始，到思维意识的调整，然后到人际关系和行为调节，从而达到全方位心理康复的目的。如果感到不适，读者可以随时停止，并回到身体康复章节进行练习。在严重的心理反应出现时，建议咨询专业心理医生或精神科医生寻求治疗。
推荐理由
这是一本应对灾后心理的自我干预手册，其中介绍的各类自我心理安抚方法非常实用，可帮助灾后人们重建心灵。本书不仅适用于遇难者家属和心理援助人员等，也适合每个追求幸福生活的人们。读者需要认真进行每一个练习，并随时停止矫正不适情绪。在灾难后心理重建过程中，还需要进行身体康复，并寻求专业心理医生的帮助。推荐给所有需要心理调适的读者。
