我的抑郁症好了（与抑郁症战斗的10年，我用52个方法拯救了自己）
图书信息
书名：我的抑郁症好了（与抑郁症战斗的10年，我用52个方法拯救了自己）作者：果麦文化 出品;（英）瑞秋·凯莉,乔纳森·普格
包装：平装
开本：32
页数：200页
出版社：上海文化出版社
出版时间：2021-1-31
图书简介
成为好记者、好妻子、好母亲、好女儿的压力一直折磨着生活高速运转的瑞秋·凯利，在一个稀松平常的夜晚，她终于崩溃了。她整夜失眠，此后夜夜无眠，身体危如累卵，生活乌七八糟。她向心理医生求救，生活逐渐趋于平静，直至五年后，抑郁症再次袭来，将她再次淹没，这次她选择用52个在生活中就能践行的方法予以回击。这本书没有艰难晦涩的理论、长篇累牍的说教，它通过分享自身的经历帮助读者判断自己是否进入了抑郁状态，它通过一些水滴石穿的小小改变告诉我们：只要你接受自己、接纳他人，抑郁就会远离你。
推荐理由
《我的抑郁症好了》是一本治愈系书籍，不仅告诉你如何发现抑郁，更帮你找到走出抑郁的52个小方法，这些方法来源于作者自身的经历和感悟，适合任何年龄段人群。我们经历人生的起伏，会遇到挫折、痛苦和抑郁，而这本书告诉我们：我们并非孤独的战斗者，我们可以借助周围人的帮助和自我疗愈，而这本书会是一个非常好的指导。