锻炼改造大脑
图书信息
书名：锻炼改造大脑作者：温蒂·铃木,比利·菲茨帕特里克,黄珏苹
包装：平装
开本：16
页数：227页
全文字数：198000
出版社：浙江人民出版社
出版时间：2017-6-15
图书简介
《锻炼改造大脑》是一本既有趣又实用的书。本书由作者温蒂铃木博士亲身实践的励志故事为主线，既穿插有严谨的神经科学研究成果，也有极具启发性的身心关系新认知，更有铃木博士亲自设计的“4分钟快速健脑”法，让您可以在锻炼身体的同时，也锻炼自己的大脑，让思维更敏锐、记忆力更强、工作更专注、情绪更积极。此外，本书由北京大学神经科学专家、中国运动新风潮引领者、知乎健身话题达人kmlover联袂推荐，绝对值得一读。
推荐理由
本书结合神经科学、心理学、运动学等方面的理论知识，通过丰富的实践案例和练习方法，向读者传达深入浅出的身心健康理念。本书不仅适合忙碌的白领，还适用于有健康意识、有身体问题或想锻炼身体的任何人。如果您希望提高工作效率、促进身心健康、改善人际关系或者提升自我修养，不妨花时间读一读这本书，相信您会从中受益匪浅。