积极情绪的力量

《积极情绪的力量》一书是积极心理学的先驱——弗雷德里克森教授的代表作之一，本书阐述了积极情绪在身心健康、韧性、创造性、社会关系等方面的作用，并为积极情绪在分类、测量和功能界定方面奠定了基础。 在书中，作者将科学研究成果与生活实例巧妙结合，生动形象地阐述了积极情绪的神奇之处。通过深入浅出的语言，向读者解释了积极情绪对身体健康、个人韧性、创造力、社会关系等方面的积极影响。同时，本书也提供了方法，让读者减少消极情绪、增加积极情绪，以达到很好情绪配比的状态。 除了科学研究成果，作者还融合了自己的生命经历，深情阐述了他如何在自我探索和工作中体会、修养、传承和突破积极情绪的极致体验。通过生动的例子，读者不仅能够理解科学原理，也能够获得实践启示，这是本书的一大亮点。 推荐理由：本书是积极心理学的经典之作。弗雷德里克森教授在十几年的科学研究中，通过实证与理论相结合的方式，为积极情绪的研究提供了一个清晰统一的理论框架。在本书中，他融合了科学研究成果和生命经历，论述了积极情绪在身心健康、韧性、创造性、社会关系等方面的作用，并提供了方法，帮助读者达到很好情绪配比的状态。本书不仅有科学的研究成果，也有丰富的生活实例，是一本既能了解理论，又能获得实践启示的好书。