与内心的自我对话
图书信息
书名：与内心的自我对话作者：贝弗莉·恩格尔,余凌
包装：平装
开本：32
页数：304页
出版社：北京联合出版公司
出版时间：2021-6
图书简介
《与内心的自我对话》为读者提供了如何运用愤怒改善生活，如何让愤怒不再成为破坏人生、毁掉生活的力量的方法和工具。本书涵盖了愤怒的表达方式及对生活的影响，如何找出自己的主要愤怒方式，以及如何应对不健康的愤怒方式。通过本书的学习，我们将学会将愤怒化为一种积极的力量，从而改变我们的生活。本书语言简洁、通俗易懂，是一本在情绪管理方面非常实用的指南。
推荐理由
在现代社会，人们的生活节奏加快，个人情绪难以得到平衡，本书《与内心的自我对话》采用科学的方法，剖析愤怒的背后，通过一系列实用的案例分析和训练，减少愤怒对人们生活产生的不良影响，从而让读者掌握理性控制情绪、和谐沟通的技巧和方法。本书适合广大需要情绪管理帮助的读者，以及心理学、沟通、情绪调节等领域的专业人士。