做自己的心理医生
图书信息
书名：做自己的心理医生作者：墨羽
包装：平装-胶订
出版社：中国商业出版社
出版时间：2018-05-01
图书简介
面对身边人的比较和询问，我们难免会感到压力和焦虑。本书为大家提供了一些实用的方法，帮助我们解决内心的问题。首先，要正确对待自己和他人的比较，不要过分强调物质财富的重要性，同时强调自己的优点和长处。其次，要学会与人沟通和表达，让他人理解自己的感受和情绪。此外，还有一些管理情绪的技巧，比如正确认识情绪、转移注意力、放松身心等。最后，书中还介绍了社交恐惧症以及亚健康状态的表现和原因，让读者更好地认识自己，走出心理困境。
推荐理由
我推荐这本书是因为现代人经常处于高压状态下，人们需要更多的关注和关怀。这本书不仅仅告诉我们如何处理身边的压力，还提供了很多实用的方法和技巧，让人们能够更好地面对生活和工作中的种种挑战。这本书是一本很好的心理健康类读物，适合所有需要关注自身成长和内心健康的人。
