生活是一场比赛：世界顶级运动员教你致胜技巧
图书信息
书名：生活是一场比赛：世界顶级运动员教你致胜技巧作者：乔纳森·法代,Jonathan Fader
包装：平装
开本：32
页数：224页
出版社：民主与建设出版社
出版时间：2021-7
图书简介
作为一名为世界精英职业运动联盟服务的心理学家，作者乔纳森·法代通过和众多精英运动员的对话，总结了成功运动员的胜利准则和心理技巧，并且将其应用于日常生活的自我管理和自我成长中。本书主要分为七个章节，每个章节阐释一种方法，包括一些实用、易于掌握的心理技巧，帮助读者提升心理技能。通过阐述不同的心理技巧，例如设定目标、掌控焦虑、想象力、自我对话等，作者帮助读者缓解压力、增强专注力和自信心，提高工作和生活表现。本书内容丰富有趣，适合所有阶段的读者进行学习和实践。
推荐理由
本书通过深入剖析世界顶级运动员的胜利准则，帮助读者加强自我管理、自我成长，在实用性和趣味性方面均十分突出。运动心理学虽是频繁在运动员和教练员中所显示，但对于其他大众而言，仍难以理解和应用。这本书不仅具备普及、实用性，而且能帮助读者提高工作表现和工作满意度，因此值得一读。