亚索赛事锦囊
图书信息
书名：亚索赛事锦囊作者：巴特亚索 湛庐文化 出品,刘瑾青
包装：平装
页数：203页
出版社：浙江人民出版社
出版时间：2019-6
图书简介
亚索赛事锦囊是一本值得推荐的运动健身类书籍。从序言中我们可以看出作者对亚索的敬仰和推崇，同时也把亚索的训练原则和方法详细地介绍给读者。该书分为四个部分，分别是序言、引言、训练原则和赛事锦囊。在训练原则一章中，作者提到了安全增加跑量、长距离跑取决于备战的赛事和个人能力、速度训练是提高能力的好方法等训练要点。在赛事锦囊一章中，作者则介绍了针对不同类型赛事的训练方法和建议，包括马拉松、10公里等。整本书的内容通俗易懂，作者的实用建议和技巧也非常实用，适合想要参加跑步和马拉松赛事的人阅读和参考。
推荐理由
作为一名跑步和马拉松赛事的爱好者，我非常推荐该书。亚索作为一个职业选手，他的训练经验和技巧是非常值得我们借鉴和学习的。该书内容丰富，不仅讲述了亚索的训练方法，还包括了各种赛事的训练技巧和建议。对于初学者和已经参加过赛事的人来说，都会有所收获。读完该书，我学到了很多新的跑步和马拉松训练的技巧和策略，自己的跑步水平也有了明显的提高。如果你也是跑步和马拉松爱好者，那么不要错过这本书，它会为你的训练带来很大的帮助和指导。