现货包邮 驯服你的脑中野兽:提高专注力的45个超实用技巧 铃木祐|8078303
图书信息
书名：现货包邮 驯服你的脑中野兽:提高专注力的45个超实用技巧 铃木祐|8078303作者：日 铃木祐,すずき ゆう
包装：平装
页数：264页
出版社：机械工业出版社
出版时间：2021-1
图书简介
《驯服你的脑中野兽》是一本极为实用的心理学书籍。作者提供了45个经过验证的，可以提高专注力的实用技巧，这些技巧涵盖了自我控制、时间管理、习惯养成等多个方面。通过理解和运用这些技巧，读者可以驯服自己大脑中的“野兽”，让自己拥有更高效的学习、工作和生活。例如，书中提出的“10+2”时间管理法，指的是每隔10分钟专注于工作，然后休息两分钟，该方法可以让你更好地控制自己的时间和精力，提高工作效率。此外，本书还通过科学实验证明了运用这些技巧的效果，并提供了相关案例及小技巧的详细操作方法，方便读者轻松掌握。
推荐理由
如果你希望提高自己的专注力、提高工作效率，那么这本书是非常值得推荐的。在这个信息过载的时代，我们的注意力很容易分散，导致效率低下、学习效果不佳等问题。本书提供的45个实用技巧，可以帮助你驯服自己的大脑中的“野兽”，控制自己的时间和精力，提高学习和工作效率。作者提供的各种小技巧和案例，十分实用，容易运用到日常工作和学习中。总之，这本书是一本非常实用的心理学读物，对于希望提高自我控制能力，提高工作效率的读者而言，是一本不可多得的好书。