幸福超越完美 泰勒.本沙哈尔 哈佛大学幸福课 幸福的方法[图书]|198022
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图书信息
书名：幸福超越完美 泰勒.本沙哈尔 哈佛大学幸福课 幸福的方法[图书]|198022作者：泰勒 本-沙哈尔(Tal Ben-
包装：平装
页数：252页
出版社：机械工业出版社
出版时间：2011-4-1
图书简介
《幸福超越完美》是哈佛大学幸福课的课程教材，作者泰勒·本沙哈尔在书中将理论和实践相结合，为我们揭示了幸福的构成及方法。在现代社会，我们面临着诸多压力和挑战，而本书则是一本帮助我们更好地应对困境，拥抱幸福的心理学指南。书中优秀部分讲解了接受失败的重要性。作者指出，人都会遇到挫折，因此接受失败、学会从失败中汲取经验是每个人在人生中的必修课。同时，作者呼吁我们在面对困境时，要树立信念，不要放弃梦想和追求。在第二部分中，作者从悦纳情绪的角度剖析了幸福的重要构成，并提出了实用的心理调节和情绪管理方法，如通过呼吸、冥想等方式来达到情绪调节的效果。最后，作者讲解了人际信任与合作，从而达到更加幸福的目的。总的来说，本书内容生动、深入浅出，涉及的心理学知识与个人经历相结合，让读者更加容易理解和接受。通过阅读本书，读者能够了解到幸福的本质，学习到积极心理学的思想，获得在现代社会中更好地应对困境、拥抱幸福的能力。因此，我强烈推荐这本书给所有关心个人成长和幸福的读者。
推荐理由
《幸福超越完美》是一本对个人成长和幸福有着极大价值的心理学读物。作者泰勒·本沙哈尔结合自身经历和心理学理论，从接受失败、悦纳情绪、情感信任等方面为读者解析幸福的构成，传达积极心理学的思想。本书内容生动、深入浅出，不仅能让人更好地理解心理学知识和应用技巧，同时也能帮助人们建立更加积极的人生态度，提升心理健康水平。因此，无论是想要提升个人幸福感还是专业心理学爱好者，都可以通过阅读本书获得学习和成长的机会。