掌控情绪：开启不焦虑的人生
图书信息
书名：掌控情绪：开启不焦虑的人生作者：李少聪
包装：平装
开本：16
全文字数：268000
出版社：新华出版社
出版时间：2019-12-01
图书简介
不再让情绪拖累你的人生！你处理情绪的速度，就是你迈向成功的速度。《掌控情绪：开启不焦虑的人生》以专业理论和生动案例为基础，揭开情绪的真相，帮助读者了解情绪控制和应对方法，打破焦虑和情绪困扰。本书分为十章，包括快乐秘诀、抑制愤怒、乐观向上、气定神闲、有条不紊、平和心态、懂得坦然、学会平衡、多点信任、活得真实等，详细讲解如何掌握情绪、避免生活焦虑，从而开启更为美好的人生旅程。
推荐理由
推荐该书给有困扰情绪的读者，为他们提供了情绪管理的有效方法和途径，帮助读者化解生活中的焦虑和困惑，掌握情绪，开启美好人生。该书分为十章，每章深入解读情绪控制和应对方法，并提供多种案例，让读者从中获得帮助，轻松享受生活的美好。
