情感解剖图鉴（认知心理学入门读物，两分钟认清情感的真面目）
图书信息
书名：情感解剖图鉴（认知心理学入门读物，两分钟认清情感的真面目）作者：苫米地英人
包装：平装
开本：32
页数：232页
出版社：湖南美术出版社
出版时间：2019-10-30
图书简介
《情感解剖图鉴》以图鉴的形式展示了情感的各个方面，并提供了改善情感的技巧。作者将情感分为消极和积极两类，并详细阐述了每种情感的特征和表现形式。此外，作者还提供了解决各种消极情感的方法，鼓励读者将“负面情感”转化为“积极情感”，并提高生活和工作的质量。例如，当你感到“不满”时，首先要意识到是对他人还是对现状的不满。如果是前者，请摆脱“自己绝对没错”的想法；如果是后者，请设定目标，让“不满”成为你前进的动力。
推荐理由
这本书以图鉴的形式呈现了情感的各个方面，并提供了快速掌握情感并改善生活的技巧。属于认知心理学的一个有趣的入门读物，可以帮助读者提高对情感的理解和应对负面情感的能力。此外，该书的条理清晰，且内容简洁易读，适合短时间内获取情感管理的技巧和心理学知识。推荐给那些希望调整自己的情感状态和提高生活质量的人。
