别让坏情绪 赶走好运气
图书信息
书名：别让坏情绪 赶走好运气作者：和田秀树,蔡晓智
包装：精装
开本：32
页数：224页
全文字数：70000
出版社：北京联合出版公司
出版时间：2017-8-15
图书简介
本书通过四个章节，详细讲述了如何改善自己的情绪和心情，从而达到身心健康的目的。作者先介绍了心理和大脑的10项机能，解释了情绪对我们身心乃至人生的影响是怎样的。然后，该书详细阐述了如何通过摆脱感情用事的思考，以及减少压力的行为和思维方式来改善情绪。最后一章提供了17种和田式心情调节术，包括深呼吸、表扬别人、换个形象、吃甜食、重视阶段性大事等等。这些调节术都很实用，可以让读者随时随地掌控自己的情绪。此外，本书精美的装帧设计和配有大量漫画小剧场，加深了读者对内容的理解。
推荐理由
本书内容丰富、条理清晰，适合当代那些生活工作压力过大，在人际关系、亲密关系、职场关系中屡屡受挫的人阅读。本书不仅在理论方面进行详尽的剖析，而且提供了很多实用、可行又有效的方法。在现代社会，情绪和心情调节愈加重要，读者可以轻松愉悦地学习和应用，并且取得良好的效果。同时，本书的漫画包装，语言通俗易懂，很适合所有读者阅读，值得一读。
