跟压力说再见
图书信息
书名：跟压力说再见作者：钟利君,高雪梅,李红
包装：平装
开本：16
全文字数：120000
出版社：西南师范大学出版社
出版时间：2018-10-01
图书简介
《跟压力说再见》是一本针对青少年心理成长类的图书，全书共分七章，从走进压力、健康的身体、身心松弛技术、自我对话、学习、交友、家庭等方面为青少年解读压力的来龙去脉，教授应对压力的方法和技巧。本书以通俗易懂的方式，用趣味性的故事情境，详细解读了压力的产生、不良压力的症状、如何保证身体健康、如何进行身心松弛技巧、积极的自我对话、如何高效学习、如何处理人际关系和如何与家庭和睦相处等问题。本书既有科学性，又不乏可读性，对青少年有着很好的指导意义，是一本值得推荐的青少年自我成长必读书籍。
推荐理由
对于正在成长中的青少年来说，压力是不可避免的，正确认识和应对压力是健康成长的必要条件。本书从青少年熟悉的故事情境入手，用易懂通俗的语言，通过心理学角度的剖析全面地分析了压力的来龙去脉和对个人成长的正负两方面的影响，并提供了丰富的方法和技巧来应对压力。本书涵盖了从身体健康、身心放松、学习、交友到家庭关系等方面的具体操作，无论是家长还是青少年本身都可以从中获得实用的建议和思路。如果你想让自己的孩子健康成长，那么这本书是一个不错的选择。
