自律：定力的修炼
图书信息
书名：自律：定力的修炼作者：建忠
包装：平装
开本：16
出版社：时事出版社
出版时间：2018-09-01
图书简介
自律是一种重要的人格力量。只有通过自律，我们才能摆脱情绪的困扰，专注于自己的目标，提高效率，让自己过上更加幸福的人生。本书的优秀篇讲述了自律的种种好处，和如何从他律到自律，建立自己的信仰。第二篇着重探讨理性的自控力，包括简化生活、不在能吃苦的时候选择安逸、逃离不如直面、恰当的表达需要克制等方面。第三篇则介绍了高效的管理力，例如目标管理、言行管理、时间管理、习惯管理和情绪管理，助力读者达到更高效的自我管理。
推荐理由
本书是一本优秀的自我管理指南，可以帮助读者建立自律的信仰，提高竞争力和幸福感。通过本书，读者可以学习到如何建立自己的目标，理性管理自己的行为和时间，养成良好的习惯，并掌握情绪管理的技巧。对那些想要提高自我管理水平，掌握自律技巧的人来说，本书绝对是一本不容错过的优秀书籍。