自我观察 第四道入门手册
图书信息
书名：自我观察 第四道入门手册作者：雷德.霍克
页数：233页
出版社：深圳报业出版集团
出版时间：2012-4
图书简介
《自我观察 第四道入门手册》是一本很有价值的心灵成长类图书。在当今这个快节奏的社会中，我们往往忽略了自己内在的声音和情感，而这本书通过四个章节，向读者介绍了较系统的自我观察方法，使你更好地了解自己的内心想法和感受。其中优秀章介绍了自我观察的重要性和意义；第二章介绍了人体内在的运作机制，从生物学和心理学两个角度深入浅出地讲解了内在机制；第三章介绍了如何正确地进行自我观察，包括注意力、思考方式等；第四章介绍了如何通过专注力突破自己的局限，进一步提高自我觉察的程度。
对于那些想要了解自己内在情感，进一步成长的人来说，这本书是一本很好的选择。通过自我观察，我们可以更好地了解自己，提高自己的情绪管理能力和个人成长水平。
推荐理由
《自我观察 第四道入门手册》这本书非常适合那些喜欢灵修和心灵成长的读者。通过自我观察，我们可以更好地认识自己，提高自己的情绪管理能力，增强生命的品质，并且改变自己的内在态度，创造更美好的人生。本书写作详实，内容丰富，非常适合学习和参考，强烈推荐给那些想要更进一步认识自己和提高自己成长的读者们。