练习的心态：如何培养耐心、专注和自律
图书信息
书名：练习的心态：如何培养耐心、专注和自律作者：托马斯 M.斯特纳,Thomas M.Sterner,王正林
包装：平装
开本：32
页数：184页
出版社：机械工业出版社
出版时间：2016-11-30
图书简介
《练习的心态：如何培养耐心、专注和自律》告诉我们，人生中值得去做的每一件事情都需要练习，而人生本身只不过是一个漫长的练习过程，一种永无止境的优化各种行为的努力。然而，随着年龄的增长，我们渐渐失去了“练习的心态”，练习过程变成一种痛苦和煎熬。本书提供简单实用的方法，帮助我们建立一种“以过程为导向”的新视角，学会如何从过程中获得乐趣，如何面对生活和工作的挑战，以及如何充分发挥个人能力。本书还介绍了如何以冥想和辅助方法“DOC”来保持平静和客观，减少主观判断和内心纠结。通过刻意、反复的努力，我们可以进步水到渠成。本书适合所有想要提升自我管理能力和学习能力的人。
推荐理由
这本书是对练习心态的绝佳探索，它为读者提供了一种新的学习方法，帮助我们养成耐心、专注和自律的品质。通过本书提供的实用方法，读者可以从“以结果为导向”转变为“以过程为导向”，从而获得更多的乐趣，并且充分发挥自身的能力。无论你是从事什么职业，本书都会帮助你在工作和生活中更好地应对挑战和压力，并且获得更多的成功和满足感。如果您正在寻找一本提高自我管理能力和学习能力的书，那么这本书绝对是您的不二选择！
