全神贯注的方法
图书信息
书名：全神贯注的方法作者：托马斯 M.斯特纳,周丽萍
包装：平装
开本：32
页数：126页
出版社：九州出版社
出版时间：2017-9
图书简介
在任何时候，做任何事，我们都需要全神贯注。如果能全心投入到眼前的事情中，达到忘我的状态，我们不仅能大大提高工作效率，还会非常享受这个过程。但事实上，大多数人都很难做到全神贯注，我们总是在左顾右盼，手上在做一件事，心里在想着另外一件甚至几件事，在这种情况下，工作会变得毫无美感，甚至会变成一种折磨。本书作者托马斯M.斯特纳从自己二十多年的工作生活经验中得出的宝贵心得出发，多个方面告诉读者如何做到全神贯注，包括意识觉察训练、活在当下、如何设定目标以及应对走神等，这些新颖而实用的方法，能有效地帮助读者提高压力和情绪管理水平，提高效率，更好地应对当下生活和工作。
推荐理由
本书是一本能帮助读者提高工作效率，更好地应对当下生活和工作的自我管理、自我成长的书籍。作为一名网站高级编辑，我极力推荐每个人都读一读，这本书不仅能让你做事情专注、精准、高效，还能让你以一种更加镇定自若的态度面对生活中的各种压力和挑战。是一本值得收藏和分享的好书。
