心灵瑜伽：轻松应对压力的大智慧
图书信息
书名：心灵瑜伽：轻松应对压力的大智慧作者：理应,王伟杰
包装：平装
开本：16
页数：236页
全文字数：150000
出版社：上海科学普及出版社
出版时间：2013-1
图书简介
本书主要分为五个篇章，由浅入深地介绍了压力的产生、种类和应对方法。其中，优秀篇是对“压力来自何处”的深度阐述，让人了解到压力并非简单地由工作和生活带来，还包括个人与社会、环境和卫生等多个领域。第二篇涉及对压力类型的详细分类解读，以及如何调整不同类型的压力。第三篇则通过“寻找你的压力来源”一章，帮助读者找到源头，并重视每个来源，使之达到充分理解的状态。第四篇“轻松适应工作环境”则从个人和工作两个角度出发，呈现了正确面对工作压力的正确过程和方法。最后一篇“让自己变得强大”则针对心理强度和情绪管理等提出了一系列行之有效的建议。
推荐理由
随着现代社会的发展，人们处于经常受到压力轰炸的状态中，而如何应对压力、调整自己的情绪状态成为了每个人必须认真面对的问题。《心灵瑜伽：轻松应对压力的大智慧》是一本适合所有人的心理建议指南，能够帮助我们了解压力的来源，学会适当的自我调整，并且提供了大量的实际案例和有效策略，用通俗易懂的语言为读者呈现了心理学的深度和应用。总之，这是一本实用性强、翔实权威、通俗易懂的好书。